日期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

晚點

?

星期一

?

麥片粥

肉包

煮雞蛋 ?????

小菜

麥片20g

大米20g ????????

60g

60g

10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ???????

土豆燒肉 ????

大煮干絲

香菇青菜

茼蒿魚圓湯 ?

大米100g

土豆80g 肉70g

干絲50g 肉絲10g

配菜20g

香菇50g青菜125g

魚圓20g 茼蒿30g

?

水果200g

米 飯 ???????

糖醋帶魚 ????

西紅柿炒蛋

大白菜炒肉絲 ?

三鮮湯

大米100g?

帶魚150g

雞蛋50g 西紅柿100g

豬肉絲15g 大白菜125g

白玉菇20g 木耳2g

榨菜10g包菜40g ??

糖三角60g

?

星期二

?

南瓜粥 ?

蘿卜絲包

煮雞蛋 ????

小菜

南瓜40g

大米20g ?

60g

60g

10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ???????

香菇雞塊 ???

魚香肉絲

韭菜炒綠豆芽? ?

玉米排骨湯

大米100g

雞塊150g 香菇10g

土豆50g 肉絲15g

配菜50g

韭菜50g綠豆芽100g

玉米80g 排骨70g

?

?

水果200g

米 飯 ???????

紅燒獅子頭

雪菜炒肉絲

蠔油生菜 ??

紫菜蛋湯 ?

大米100g

豬肉60g

肉絲15g雪菜60g

配菜60g? ? ?

生菜120g

紫菜0.2g 蛋30g

?

?

油餅50g

?

星期三

?

雜糧粥 ??

豆沙包

茶葉蛋 ??

五香花生

雜糧50g

?60g

60g

25g

?

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ???????

大白菜燒牛肉 ?

萵苣炒肉絲

糖醋包菜 ?????

蘿卜蹄子湯 ?

大米100g

牛肉60g 大白菜100g

粉絲10g ??

萵苣100g 肉70g

包菜125g

蘿卜80g 蹄子30g

水果200g

米 飯 ???????

燒雜燴 ??

宮保雞丁

姜米菠菜 ?

西紅柿土豆豬肝湯

大米100g

魚圓15g 肉皮15g

鵪鶉蛋15g 配菜70g? ?

土豆80g 雞丁70g

配菜50g

菠菜120g

西紅柿40g 土豆40g

豬肝15g

?

發(fā)糕50g

?

星期四

?

三鮮肉絲菜面

燒賣

茶葉蛋 ?

面80g

配菜80g

60g.

60g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ???????

紅燒小公雞 ?

花菜炒香腸 ?

香菇青菜 ?

紫菜蛋湯 ?

??????

?

大米100g

雞120g ?配菜40g

香腸20g 花菜100g

香菇50g青菜125g

紫菜0.2g 蛋?30g

水果200g

蝦仁什錦蛋炒飯 ?

雞米花 ???

青菜豆腐湯 ?

米飯100g 配料20g

100g

青菜30g ?豆腐20g

平菇5g

蛋糕50g

?

星期五

?

小米粥 ????

肉包

茶葉蛋 ????

小菜

小米50g

.60g

60g

10g.

小學牛奶195g

中學酸奶180g

紅燒大排 ????

銀魚蒸蛋 ???

菠菜炒老百頁 ?

茼蒿豆腐皮湯

豬大排100g ??????

雞蛋50g銀魚10g

菠菜120g老百頁20g

茼蒿125g 豆腐皮20g

?

?

?

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