日期

早餐

早點(diǎn)

午餐

午點(diǎn)

晚餐

晚點(diǎn)

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星期一

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麥片粥

麥片20g 大米20g ???

肉包 60g

煮雞蛋 60g ???

小菜 10g

小學(xué)牛奶195g

中學(xué)酸奶180g

米飯 ?大米100g

紅燒獅子頭 豬肉60g

西紅柿炒蛋

雞蛋50g 西紅柿100g? ? ??

蘑菇青菜 ??

蘑菇20g青菜100g ??

榨菜肉絲湯

肉絲10g 配菜30g 榨菜10g

水果200g

米 飯 ???????大米100g

香菇雞塊 ????

韭黃炒牛肚

牛肚50g 韭黃70g 配菜30

姜米茼蒿 ?茼蒿120g ???

三鮮豆腐皮湯 ?

豆腐皮10g 青菜20g 平菇15g

桃酥50g

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星期二

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南瓜粥 ?

南瓜40g ??大米20g ?

蘿卜絲包60g

煮雞蛋 60g ?????

小菜 10g

小學(xué)牛奶195g

中學(xué)酸奶180g

米飯 ?大米100g

大白菜燒牛肉 ?

牛肉60g 大白菜100g 粉絲10g ??

糖醋面筋 ?面筋50g

藥芹炒肉絲 ?肉絲15g 藥芹100g ????

菠菜豬肝湯 菠菜30g 豬肝15g

水果200g

米飯 ?大米100g

燒雜燴

魚圓15g 肉皮15g

鵪鶉蛋15g 配菜70g

雪菜炒肉絲

三色包菜

包菜90g 配菜30g ?????

青菜肉圓湯

青菜30g 肉圓20g

米飯 大米100g

發(fā)糕50g

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星期三

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雜糧粥 ???

雜糧50g

豆沙包60g

煮雞蛋 60g ?????

五谷花生 花生米25g

小學(xué)牛奶195g

中學(xué)酸奶180g

米飯 ?大米100g

百葉結(jié)燒肉 ?????

肉末豆腐

豆腐120g肉末10g

黃豆芽燒油果 ?

黃豆芽120油果20g ?

茼蒿魚圓湯

魚圓20g 茼蒿30g 魚圓g 茼蒿g

水果200g

米飯 ??大米100g

糖醋帶魚

西紅柿炒蛋 ?

紫菜蛋湯

紫菜0.2g 蛋30g

米飯 大米100g

糖三角60g

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星期四

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三鮮肉絲面

面80g配菜8g

燒賣 60g ??

煮雞蛋60g

小學(xué)牛奶195g

中學(xué)酸奶180g

米飯 ?大米100g

燒雜燴 ??

魚圓15g 肉皮15g 鵪鶉蛋15g 配菜70g ?????

雪菜炒肉絲 肉絲15g 雪菜60g 配菜60g

蝦米青菜 ?青菜125g 蝦米10g ???

冬瓜草雞湯 草雞80g 冬瓜70g

水果200g

香腸青菜煲仔飯

香腸20g 大米60g?配料40g

鹵素雞 100g??

三鮮湯

白玉菇20g 木耳2g

榨菜10g包菜40g ???

桂花糕60g

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星期五

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小米粥 ???

肉包 60g

煮雞蛋 60g ?????

小菜 10g

小學(xué)牛奶195g
中學(xué)酸奶180g

米飯 ?大米100g

糖醋排骨 仔排125g ???仔排 ?150g

花菜炒肉絲 花菜100g肉絲15g

蝦米菠菜 蝦米10g 菠菜125g ?????

紫菜蛋湯 紫菜0.2g 蛋30g

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