日期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

晚點

?

星期一

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血糯米粥 米50

豆沙包 ??60g

煮雞蛋60

小菜 10g

?

桂花糕50g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? 大米100g

豇豆燒肉 ?????????肉80g豇豆100g

蝦仁蒸蛋 ?????????蝦仁15g 雞蛋40g?

韭菜綠豆芽 ??????韭菜35g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?綠豆芽90g

榨菜肉絲湯 ??????榨菜15g肉絲15g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?配菜20g

水果

200g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? ? 大米100g

糖醋帶魚 ??????????帶魚150g

青椒土豆絲炒肉絲 ??肉絲15g

? ? ? ? ? ? ? ? ? 土豆50g 配料50g

三絲包菜 ??????????包菜80g配菜40g

冬瓜蹄子湯 ????????冬瓜100g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?雞蛋40g

蛋糕

50g

?

星期二

?

山芋粥 80

燒賣 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學牛奶 195g

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? 大米100g

香菇雞塊 ????????香菇10g 雞塊150g

大煮干絲 ????????干絲50g 肉絲10g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 配菜20g

蘑菇小青菜 ??????蘑菇 10g 小青菜120g

蘿卜排骨湯 ??????蘿卜80g 排骨80g

水果

200g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? ? 大米100g

紅燒獅子頭 ???????豬肉60g

西紅柿炒蛋 ???????雞蛋50g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 西紅柿100g

肉末粉絲? ? ? ? ? ?粉絲20g 配菜20g

三鮮豆皮湯 ???????豆腐皮10g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?青菜20g 平菇15g

雙色花卷

60g

?

星期三

?

雜糧粥 雜糧50g

肉包 60g

煮雞蛋60g

五香花生 25g

小學牛奶 195g

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? ? ? 大米100g

鹽水大蝦 ????????蝦100g

炒雞丁 ??????????雞丁80g 配料70g

黃瓜炒粉皮 ??????黃瓜120g 粉皮20g

西紅柿土豆豬肝湯 豬肝20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? 西紅柿30g土豆20g

水果

200g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? ?大米100g

土豆燒肉 ?????????肉80g 土豆120g

藥芹炒肉絲 ??????豬肉15g 藥芹125g

蝦米青菜? ? ? ? ? ?蝦米10g 青菜125g

蘿卜豆腐肉絲湯 ??蘿卜50g豆腐40g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?肉絲10g

糖三角

60g

?

星期四

?

肉絲青菜面肉絲

面條80g配料80

燒賣 60g

煮雞蛋60g

小學牛奶 195g

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? ? ? 大米100g

紅燒獅子頭 ????豬肉60g

魚香肉絲 ????????肉絲15g 配料100g

蒜香油麥菜 ??????油麥菜120g蒜泥5g

菌菇草雞湯 ??????草雞80g 菌菇50g

水果

200g

世明炒飯

大米60g雞蛋30g香腸20g

胡蘿卜10g玉米粒10g

上校雞塊 125g

三鮮湯 ?????白玉菇20g 木耳20g

? ? ? ? ? ? ? ? 榨菜 10g ?包菜40g

燒餅

50g

?

星期五

?

小米粥 米50g

肉包 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學牛奶 195g

中學酸奶180g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? ? 大米100g

毛豆米燒小公雞 ??仔雞150g毛豆米20g

絲瓜燒豆腐 ??????絲瓜70g豆腐100g

蒜泥空心菜 ??????空心菜125g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?蒜泥 2g

紫菜蛋湯 ????????紫菜3g 雞蛋30g

水果

200g

黃豆燜雞翅? 雞翅150g 黃豆15g? ?

韭菜炒雞蛋 雞蛋50g 韭菜15g

豆豉炒豇豆 豇豆100g 豆豉5g

?榨菜肉絲湯? 榨菜15g 肉絲15g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?配菜30g

油餅

50g

星期六

大米粥? ? 米50g

肉包60g

煮雞蛋60g?

小菜10g

小學牛奶 195g

中學酸奶180g

蘭花干燒老鵝? ?鵝150g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蘭花干40g?

絲瓜炒香腸? 香腸25g 白瓜100g

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 青椒10g

糖醋包菜 包菜100g配菜20g

? ? 三鮮湯? 雞毛菜40g鮑魚菇20g

? ? ? ? ? ? ? ? ? 木耳2g榨菜10g

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