日期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

晚點

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星期一

?

麥片粥 ????麥片20g 大米20g

肉包 60g

煮雞蛋60 g

小菜 10g

桂花糕

50g

小學牛奶

195g

中學酸奶

180g

米 飯 ?????????????大米100g

紅燒獅子頭 ????????豬肉60g

西紅柿炒蛋 ????????雞蛋50g 西紅柿100g

蝦米青菜 ??????????蝦米10g 青菜125g

蘿卜排骨湯 ????????排骨60g 蘿卜125g

水果

200g

米 飯 ??????????????大米100g

香菇雞塊?????????雞塊150g 香菇10g

藥芹炒肉絲炒 ????豬肉15g 藥芹125g

黃豆芽燒油果?????黃豆芽120g油果20g

青菜豆腐湯?????????青菜30g ?豆腐20g 平菇5g

蛋糕

50g

?

星期二

?

南瓜粥 ????南瓜40g 大米20g

燒賣 60g

煮雞蛋60g

小菜 10g

小學牛奶

195g

中學酸奶

180g

米 飯 ?????????????大米100g

鹽水大蝦???????????大蝦100g? ? ?

宮爆雞丁???????????雞丁80g 花生米20g 土豆50g

蒜泥空心菜?????????空心菜125g 蒜泥 2g

三鮮豆腐皮湯???????豆腐皮10g 青菜20g 平菇15g

水果

200g

米 飯 ??????????????大米100g

豇豆燒肉 ???????????豇豆100g ?豬肉 80g

白瓜炒香腸??????????香腸25g 白瓜100g 青椒10g

三鮮雞毛菜??????????蘑菇10g 木耳2g 雞毛菜100g

榨菜肉絲湯 ?????????肉絲10g 包菜30g 榨菜絲5g

糖三角 60g

?

星期三

?

豆沙包 60g

綠豆粥 ?????綠豆20g 大米30g

煮雞蛋60

五香花生米20g

小學牛奶

195g

中學酸奶

180g

米 飯 ?????????????大米100g

土豆燒肉 ??????????肉80g 土豆120g

糖醋面筋 ??????????面筋50g

韭菜綠豆芽 ????????韭菜 35g 綠豆芽90g

冬瓜草雞湯 ????????草雞80g 冬瓜70g

水果

200g

米 飯 ??????????????大米100g

燒雜燴 ???水皮20g魚圓15g肉圓15g蘑菇15g鵪鶉蛋20g菜心40g

什錦蝦仁 ?蝦仁80g玉米粒20g黃瓜10胡蘿卜10g豌豆5g

三絲包菜 ??????????包菜90g粉絲10g胡蘿卜25g

西紅柿豬肝湯 ??????豬肝20g西紅柿30g土豆20g

紅糖饅頭

60g

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星期四

?

肉絲青菜面

肉絲20 ???青菜50g面條80g

燒賣 60g

煮雞蛋60g

?

小學牛奶

195g

中學酸奶

180g

米 飯? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大米100g

毛豆米燒仔雞 ????仔雞150g毛豆米20g

肉末豆腐 ??????????豆腐120g肉末10g

黃瓜炒木耳 ????????黃瓜120g木耳5g

榨菜肉圓湯 ????????肉圓20g 榨菜10g青菜20g

水果

200g

世明炒飯

大米60g雞蛋30g香腸20g胡蘿卜10g玉米粒10g

?

?

雞米花 ????????????60g

三鮮湯 ???????????白玉菇20g 木耳2g 榨菜 10g ?包菜40g

發(fā)糕

60g

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星期五

?

血糯米粥 ???血糯米40g

豆沙包 60g

煮雞蛋60

小菜 10g

?

小學牛奶

195g

中學酸奶

180g

米 飯 ?????????????大米100g

糖醋仔排 ???????排骨150g

花菜炒肉絲 ???花菜100g肉絲15g

蒜香油麥菜 ???油麥菜120g蒜泥5g

絲瓜蛋湯 ????????絲瓜60g 雞蛋20g

水果 200g

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